CookPal AI
recipe image

Жареные яйца со шпинатом

Стоимость $2.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 Яйцо 2 шт.
    • 🥬 Шпинат 150 г

  • Приправы

    • Соевый соус 1 ч.л.
    • 🌰 Кунжутное масло 1 ч.л.
    • 🧂 Соль по вкусу

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте немного соли и перемешайте.

2

Нагрейте сковороду с кунжутным маслом и слегка поджарьте яйца, чтобы они приобрели форму омлета, затем снимите их.

3

На той же сковороде обжарьте шпинат на среднем огне.

4

Верните яйца в сковороду и слегка заправьте соевым соусом.

5

Выложите блюдо на тарелку, и оно готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

140

Калории

  • 12g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Кунжутное масло можно заменить на оливковое.Вместо шпината можно использовать китайскую капусту или капусту.Блюдо можно наслаждаться и на следующий день, если хранить в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.