CookPal AI
recipe image

Яичница с спаржей и сосисками

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌱 Спаржа 6 стеблей (нарезаны)

  • Мясо

    • 🌭 Сосиски 2 штуки (нарезаны наискосок)

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 Яйца 2 штуки

ШАГИ

1

Нарежьте спаржу наискосок, чтобы она легче прожарилась.

2

Нагрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде и обжарьте сосиски.

3

Сдвиньте сосиски на край сковороды и добавьте спаржу, обжаривая её.

4

Вбейте яйца в миску и сделайте омлет.

5

Вылейте смесь яиц в сковороду и быстро перемешайте, готовя.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 15g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Спаржу можно заменить брокколи или шпинатом.Если сосиски сильно приправлены, уменьшите количество соли и перца.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.