CookPal AI
recipe image

Обжаренный лук с тофу

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧅 1 луковица (нарезанная ломтиками)
    • 200 г тофу (нарезанного кубиками)

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 🥣 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.

2

Добавьте лук на сковороду и тушите около 5 минут, пока он не станет прозрачным.

3

Добавьте тофу и обжаривайте около 7 минут, пока он не приобретет золотистый цвет.

4

Добавьте соль и соевый соус, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

5

Выложите готовое блюдо на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 10g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Удалите лишнюю воду из тофу перед использованием, чтобы добиться более хрустящей текстуры.Для остроты можно добавить зелёный перец чили.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.