Рис, жареный с тофу и овощами

Name: Рис, жареный с тофу и овощами
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍚 Рис 2 чашки; Шелковистый тофу 150 г; 🥕 Морковь 1 шт. (нарезанная соломкой); 🥚 Яйца 2 шт.; Соевый соус 2 ст. ложки; 🧂 Соль 1 ч. ложка

Стоимость $8.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8.5

Рис, жареный с тофу и овощами

Стоимость $8.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍚 Рис 2 чашки
- Шелковистый тофу 150 г
- 🥕 Морковь 1 шт. (нарезанная соломкой)
- 🥚 Яйца 2 шт.
Приправы
- Соевый соус 2 ст. ложки
- 🧂 Соль 1 ч. ложка

ШАГИ

Разогрейте масло на сковороде и обжарьте морковь.

Добавьте тофу и слегка обжарьте, чтобы испарить влагу.

Добавьте взбитые яйца и смешайте с рисом.

Добавьте специи и обжаривайте до готовности, регулируя вкус.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

18g
Белок
60g
Углеводы
10g
Жиры

💡 Советы

Использование холодного риса делает блюдо более рассыпчатым.Морковь можно заменить на перец или кабачки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.