CookPal AI
recipe image

Обжаренные шпинат и яйца

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🌿 150 г шпината (отварного)

  • Яйца

    • 🥚 2 яйца

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Щепотка перца
    • 1 столовая ложка растительного масла

ШАГИ

1

Прокалите растительное масло на сковороде и обжарьте взбитые яйца.

2

После обжаривания яиц добавьте шпинат, приправьте солью и перцем, и жарьте 2 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Тщательно отожмите шпинат, чтобы он легче обжаривался.Замена растительного масла на кунжутное усилит аромат блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.