CookPal AI
recipe image

Жареный тофу

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧈 200 г тофу (мелко нарезанного)
    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока
    • 🧂 Щепотка соли

ШАГИ

1

Разогрейте оливковое масло на среднем огне.

2

Добавьте измельчённый чеснок и обжарьте до появления аромата.

3

Добавьте мелко нарезанный тофу на сковороду и обжаривайте 5 минут до золотистой корочки.

4

Добавьте соевый соус и соль, тщательно перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 15g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Будьте осторожны с тофу, так как он легко ломается при перемешивании.Добавьте любимые овощи для более насыщенного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.