Жареный картофель с тофу
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $10
Жареный картофель с тофу
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥔 2 картофелины (нарезанные ломтиками)
- 🧅 1/2 луковицы (измельченной)
- 🥕 1 морковь (нарезанная соломкой)
Белки
- 🍴 200 г тофу (нарезанного кубиками)
- 🥚 1 яйцо
ШАГИ
1
Нарежьте картофель и морковь тонкими ломтиками, нагрейте масло в сковороде и жарьте 5 минут.
2
Добавьте лук и жарьте еще 3 минуты.
3
Добавьте тофу на одну сторону сковороды и обжарьте до золотистой корочки.
4
Разбейте яйцо в сковороду и перемешайте до готовности.
5
Смешайте все ингредиенты, отрегулируйте приправу и подавайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
285
Калории
- 18gБелок
- 30gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Обязательно отожмите лишнюю жидкость из тофу перед использованием.Дополнительные овощи можно менять по желанию.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.