Жареный тофу с овощами
Стоимость $7, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
Жареный тофу с овощами
Стоимость $7, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные
- 🥕 1 морковь, нарезанная соломкой
- 🧅 1 луковица, нарезанная кусочками
- 🍄 100 г грибов шиитаке, нарезанных ломтиками
- 200 г тофу, порезанный кубиками
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка растительного масла
ШАГИ
1
Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
2
Добавьте лук и морковь в сковороду и слегка обжарьте.
3
Добавьте грибы шиитаке и тофу, аккуратно перемешайте.
4
Добавьте соевый соус для вкуса, а затем обжарьте всё до готовности.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 12gБелок
- 20gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Удалите лишнюю влагу из тофу для лучшего обжаривания.Добавить кунжутное масло в жареное блюдо может усилить ореховый вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.