CookPal AI
recipe image

Жареная соевая кожа с капустой

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 1 чашка капусты (мелко нарезанная)

  • Альтернативные белки

    • 100 г сушеной соевой кожи (размоченной)

  • Приправы

    • 1 ст. ложка соевого соуса
    • 🧄 1 ч. ложка измельченного чеснока
    • 1 ч. ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Замочите соевую кожу в воде на 10 минут, затем удалите лишнюю влагу.

2

Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте измельченный чеснок до появления аромата.

3

Добавьте капусту на сковороду и обжаривайте 2-3 минуты.

4

Добавьте размоченную соевую кожу и полейте соевым соусом. Жарьте около 3 минут.

5

Переложите готовое блюдо на тарелку и подавайте в теплом виде.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 12g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Если соевая кожа плохо размочена, текстура может быть неприятной; замачивайте тщательно.Храните остатки блюда в холодильнике и употребите в течение 2 дней.Кунжутное масло можно заменить на оливковое, если вам так больше нравится.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.