CookPal AI
recipe image

Яичница с помидорами и салатом

Стоимость $4, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🍅 1 помидор (крупно нарезанный)
    • Салат– в достаточном количестве (нарваный вручную)

  • Заправка

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 2 чайные ложки соевого соуса
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разогрейте оливковое масло в сковороде, вылейте взбитые яйца и слегка обжарьте.

2

Выньте яйца, затем на этой же сковороде обжарьте помидоры на среднем огне.

3

Когда помидоры станут мягкими, добавьте салат, быстро обжарьте и приправьте солью и соевым соусом.

4

В конце добавьте яйца обратно, перемешайте все вместе – готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 14g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Не перегревайте салат, чтобы сохранить его хрустящую текстуру.Настройте количество соли, чтобы насладиться простым вкусом блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.