Жареный шпинат с чесноком
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
Жареный шпинат с чесноком
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 300 г водяного шпината
Приправы
- 🧄 3 зубчика измельченного чеснока
- 1 столовая ложка растительного масла
- 🧂 1 чайная ложка соли
ШАГИ
Промойте водяной шпинат, подсушите и нарежьте на удобные кусочки.
Разогрейте сковороду с маслом, добавьте измельченный чеснок и обжарьте до аромата.
Добавьте водяной шпинат и быстро перемешайте, чтобы он равномерно нагрелся.
Добавьте соль и слегка обжаривайте. Как только шпинат станет мягким, снимите с огня и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
100
Калории
- 3gБелок
- 7gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Быстрая жарка помогает сохранить ярко-зеленый цвет шпината, используйте сильный огонь.Измельченный чеснок можно сочетать с небольшим количеством молотого перца для придания пикантного аромата.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.