Обжаренные цукини с грибами эноки и тофу
Стоимость $8.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8.5
Обжаренные цукини с грибами эноки и тофу
Стоимость $8.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥒 1 цукини (тонко нарезанный)
- 🍄 1 упаковка грибов эноки
Белки
- 🧈 200 г тофу
Приправы
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 🧂 Щепотка соли
- 1 чайная ложка кунжутного масла
ШАГИ
1
Нарежьте цукини тонкими ломтиками, а у грибов эноки удалите основание.
2
Разогрейте кунжутное масло на сковороде, добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления аромата, затем добавьте цукини и тофу, обжаривайте.
3
Добавьте грибы эноки и соевый соус, тщательно перемешайте, затем приправьте солью по вкусу.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 12gБелок
- 10gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Перед использованием слейте лишнюю жидкость из тофу — это сделает блюдо вкуснее.Кунжутное масло можно заменить на оливковое.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.