Жареный тофу с кабачками

Name: Жареный тофу с кабачками
Total time: 15 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: 🎋 1 кабачок (нарезанный ломтиками толщиной 5 мм); 🧈 200 г тофу (хорошо размятый); 🍶 2 столовые ложки соевого соуса; 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока; 1 столовая ложка кунжутного масла

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
3 Порции
$8

Жареный тофу с кабачками

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
3 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🎋 1 кабачок (нарезанный ломтиками толщиной 5 мм)
Белки
- 🧈 200 г тофу (хорошо размятый)
Приправы
- 🍶 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 столовая ложка кунжутного масла

ШАГИ

Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте кунжутное масло и обжарьте измельченный чеснок.

Добавьте кабачок и обжаривайте 3-4 минуты.

Добавьте размятый тофу и соевый соус, обжаривайте еще 3 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

10g
Белок
8g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Оставшееся блюдо можно хранить в холодильнике.Удалите лишнюю влагу из тофу, чтобы избежать излишней водянистости блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.