Клубничный банановый парфе

Name: Клубничный банановый парфе
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🍌 1/2 средний спелый банан, размятый; 🍓 1/2 стакана нарезанных свежих клубники; 🥛 1/3 стакана простого обезжиренного йогурта; 1/2 стакана смеси отрубей и пшеничных хлопьев готовых к употреблению; 1/8 чайной ложки ванили

Стоимость $3.5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3.5

Клубничный банановый парфе

Стоимость $3.5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$3.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фрукты
- 🍌 1/2 средний спелый банан, размятый
- 🍓 1/2 стакана нарезанных свежих клубники
Молочные продукты
- 🥛 1/3 стакана простого обезжиренного йогурта
Злаки
- 1/2 стакана смеси отрубей и пшеничных хлопьев готовых к употреблению
Приправы
- 1/8 чайной ложки ванили

ШАГИ

Смешайте банан и ваниль с йогуртом и хорошо перемешайте.

В бокал объемом 10-12 унций чередуйте слои смеси йогурт-банан, клубнику и хлопья.

Подавайте немедленно и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

190

Калории

10g
Белок
44g
Углеводы
1g
Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить простой обезжиренный йогурт на ароматизированный для усиления вкуса.Держите парфе холодным, если оно не подается сразу.Для более хрустящей текстуры добавьте гранолу вместо хлопьев.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.