Фаршированные баклажаны с мясом
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Порции
- $10
Фаршированные баклажаны с мясом
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 2 баклажана
- 1/2 стакана ростков чеснока (мелко нарезанных)
Мясо
- 200 г фарша из говядины
Приправы
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- Перец по вкусу
ШАГИ
1
Выньте сердцевину баклажана, нарежьте ее мелко, затем смешайте с ростками чеснока и фаршем из говядины.
2
Добавьте в начинку соевый соус, кунжутное масло и перец, хорошо перемешайте.
3
Наполните пустую кожуру баклажана начинкой.
4
Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
410
Калории
- 20gБелок
- 15gУглеводы
- 25gЖиры
💡 Советы
Сочетание баклажана и говядины позволяет одновременно получить протеины и чувство сытости.Баклажан можно заменить на цуккини.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.