CookPal AI
recipe image

Фаршированные помидоры

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1 маленькая луковица
    • 🍅 3 больших помидора

  • Сухие продукты

    • 1 стакан не приправленных панировочных сухарей
    • 2 чайные ложки сушеного петрушки
    • 2 чайные ложки сушеного базилика
    • 🧂 1/2 чайной ложки черного перца
    • 🧄 1/4 чайной ложки чесночного порошка

  • Жидкости

    • 1 столовая ложка растительного масла
    • 💧 1/4 стакана воды, или больше по необходимости

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Разогрейте духовку до 400 градусов F.

3

Очистите луковицу и нарежьте её мелкими кусочками.

4

Разрежьте каждый помидор пополам и удалите часть с плодоножкой.

5

Аккуратно выжмите каждую половину помидора над раковиной, чтобы удалить семена.

6

В средней миске смешайте панировочные сухари, специи и масло. Хорошо перемешайте, постепенно добавляя воду для увлажнения сухарей.

7

Используйте ложку, чтобы вдавить смесь сухарей в половинки помидоров.

8

Легко смажьте маслом противень и положите на него помидоры, разрезом вверх.

9

Запекайте в течение 15–20 минут, пока сухари не подрумянятся, а помидоры не станут мягкими.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

117

Калории

  • 4g
    Белок
  • 19g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Фаршированные помидоры хорошо сочетаются с запеченной курицей или другими жареными овощами для полноценного обеда.Используйте безглютеновые панировочные сухари, если нужно сделать блюдо безглютеновым.Для дополнительного вкуса рассмотрите возможность добавления тертого пармезана или моцареллы в смесь из панировочных сухарей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.