Тушеное мясо с мягким тофу

Name: Тушеное мясо с мягким тофу
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 150 г говядины (нарезанной); 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной); 🥛 2 столовые ложки йогурта; 1 упаковка мягкого тофу; 🍅 1 помидор (нарезанный кубиками)

Стоимость $7.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7.5

Тушеное мясо с мягким тофу

Стоимость $7.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 150 г говядины (нарезанной)
- 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной)
- 🥛 2 столовые ложки йогурта
- 1 упаковка мягкого тофу
- 🍅 1 помидор (нарезанный кубиками)

ШАГИ

Обжарьте лук на сковороде до прозрачности, затем добавьте говядину и готовьте до золотистого цвета.

Добавьте нарезанный кубиками помидор и мягкий тофу в сковороду, и аккуратно перемешайте на среднем огне в течение 2 минут.

Добавьте йогурт, чтобы мягко смешать ингредиенты, и готовьте еще 1-2 минуты, если хотите приготовить соус.

Выложите на тарелку и сразу наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

25g
Белок
15g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить часть говядины курицей для разнообразия вкусов.Использование сливок вместо йогурта сделает рагу более насыщенным и вкусным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.