CookPal AI
recipe image

Супер простые куриные энчилады в медленноварке

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Жидкие ингредиенты

    • 2 стакана куриного бульона
    • 1 банка (14,5 унции) нарезанных кубиками помидоров

  • Сухие ингредиенты

    • ½ стакана универсальной муки
    • ⅓ стакана чилийского порошка
    • 2 чайные ложки молотого тмина
    • 1 чайная ложка сушеного орегано
    • 🧂 1 чайная ложка соли, или по вкусу
    • щепотка кайенского перца, или больше по вкусу (по желанию)

  • Другие ингредиенты

    • 🧄 1 зубчик чеснока

ШАГИ

1

Поместите куриный бульон, помидоры, муку, чилийский порошок, чеснок, тмин, орегано, соль и кайенский перец в блендер; взбейте до однородной массы.

2

Положите куриные грудки в медленноварку; вылейте сверху смешанный соус.

3

Накройте медленноварку. Готовьте на низкой мощности 8-9 часов (или на высокой мощности 4-6 часов).

4

Разберите курицу на волокна двумя вилками; перемешайте с соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

93

Калории

  • 10g
    Белок
  • 9g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с тортильями, рисом или бобами для полноценного приема пищи.Вы можете заменить свинину или говядину вместо курицы в этом рецепте.Этот рецепт отлично подходит для приготовления еды заранее - храните остатки в холодильнике до 5 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.