CookPal AI
recipe image

Сладкий и острый овощной омлет

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1/2 цукини (тонко нарезанный)
    • 1 чашка грибов (нарезанных)
    • 🥕 1/2 моркови (мелко нарезанной)
    • 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной)

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 4 яйца
    • 1/2 чашки картофеля (натертого)

ШАГИ

1

Разогрейте сковороду и сначала обжарьте лук, пока он не станет ароматным, затем добавьте цукини, грибы и морковь и продолжайте жарить.

2

Натрите картофель и смешайте его с яйцами, затем соедините с овощами.

3

Вылейте смесь на сковороду и переверните, когда одна сторона будет готова.

4

Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 18g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Оставшийся омлет можно охладить до комнатной температуры и хранить в холодильнике.Если вы предпочитаете более сладкий вкус, добавьте красную фасоль или кукурузу.Вы можете отрегулировать уровень остроты с помощью молотого перца.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.