Овощной салат с бататом и огурцом

Name: Овощной салат с бататом и огурцом
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍠 Батат 1 шт. (приготовленный на пару и нарезанный ломтиками); 🥒 Огурец 1 шт. (нарезанный тонкими ломтиками); 🥕 Морковь 1/2 шт. (нарезанная соломкой); Салат 3 листа (разорванные руками); 🧂 Соль 1/4 чайной ложки; Оливковое масло 1 чайная ложка

Стоимость $5, сохранить $3.5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$5

Овощной салат с бататом и огурцом

Стоимость $5, сохранить $3.5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🍠 Батат 1 шт. (приготовленный на пару и нарезанный ломтиками)
- 🥒 Огурец 1 шт. (нарезанный тонкими ломтиками)
- 🥕 Морковь 1/2 шт. (нарезанная соломкой)
- Салат 3 листа (разорванные руками)
Специи
- 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
- Оливковое масло 1 чайная ложка

ШАГИ

Батат приготовить на пару и нарезать ломтиками.

Нарежьте огурец и морковь, салат порвите руками.

Смешайте все ингредиенты в миске и приправьте солью и оливковым маслом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

3g
Белок
35g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Батат можно запечь в духовке для изысканного вкуса.Для изменения аромата можно заменить оливковое масло на кунжутное масло.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.