CookPal AI
recipe image

Шарики из батата с семенами чиа

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍠 2 вареных батата (среднего размера)

  • Дополнительные ингредиенты

    • 🌰 2 столовые ложки семян чиа
    • 🍯 1 чайная ложка мёда

ШАГИ

1

Очистите батат от кожуры и хорошо разомните.

2

Смешайте семена чиа и мёд с бататным тестом.

3

Скатайте тесто в маленькие шарики.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 7g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Семена чиа богаты белками и клетчаткой, что помогает дольше ощущать сытость.Рекомендуется как перекус или лёгкий завтрак.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.