Энергетические шарики из сладкого картофеля

Name: Энергетические шарики из сладкого картофеля
Total time: 20 min
Yield: 20 Порции
Ingredients: 🍠 1 стакан приготовленного и размятого сладкого картофеля; ½ стакана овсяных хлопьев; ½ стакана миндальной муки; ¼ стакана семян конопли; ¼ стакана миндального масла; 🍯 1 столовая ложка меда, или больше по вкусу; 🧂 2 чайные ложки молотой корицы; 1 чайная ложка экстракта ванили; 🧂 ⅛ чайной ложки морской соли

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Мин
20 Порции
$5

Энергетические шарики из сладкого картофеля

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Мин
20 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🍠 1 стакан приготовленного и размятого сладкого картофеля
- ½ стакана овсяных хлопьев
- ½ стакана миндальной муки
- ¼ стакана семян конопли
- ¼ стакана миндального масла
- 🍯 1 столовая ложка меда, или больше по вкусу
- 🧂 2 чайные ложки молотой корицы
- 1 чайная ложка экстракта ванили
- 🧂 ⅛ чайной ложки морской соли

ШАГИ

Поместите размятый сладкий картофель, овсянку, миндальную муку, семена конопли, миндальное масло, мед, корицу, ваниль и морскую соль в миску и перемешайте, пока все ингредиенты хорошо не соединятся.

Поставьте смесь в холодильник на 15 минут.

Сформируйте из охлажденной смеси около 20 шариков размером 1 дюйм. Поместите энергетические шарики обратно в холодильник на 15 минут, пока они не затвердеют и не остынут.

Храните их в закрытом контейнере в холодильнике от 3 до 5 дней.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

Калории

2g
Белок
5g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Замените мед кленовым сиропом для веганского варианта.Храните энергетические батончики в герметичном контейнере, чтобы они дольше оставались свежими.Для усиления вкуса обваляйте шарики в тертой кокосовой стружке или мелко нарезанных орехах перед тем, как убрать их в холодильник.Эти шарики идеально подходят в качестве перекуса до или после тренировки.