CookPal AI
recipe image

Йогуртовый смузи с тыквой

Стоимость $4, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥛 1 стакан натурального йогурта
    • 1/2 стакана вареной японской тыквы

ШАГИ

1

Нарежьте японскую тыкву на мелкие кусочки и готовьте на пару в течение 10 минут.

2

Положите вареную тыкву и натуральный йогурт в блендер и смешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 7g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте лёд в смузи для освежающего напитка.Вы можете добавить банан или миндаль для увеличения питательной ценности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.