CookPal AI
recipe image

Тако-обертки из листьев салата

Стоимость $10.5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $10.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 450 грамм фарша из индейки

  • Овощи

    • 1 (450 грамм) пакет замороженной кукурузы
    • 1 (425 грамм) банка черных бобов, промытых и слитых
    • 🍅 1 (410 грамм) банка нарезанных помидоров

  • Приправы

    • 1 (28 грамм) пакетик приправы для тако

ШАГИ

1

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне. Готовьте и перемешивайте фарш из индейки в горячей сковороде, пока он не станет коричневым и рассыпчатым.

2

Добавьте кукурузу, черные бобы, нарезанные помидоры и приправу для тако. Доведите до кипения и готовьте, пока смесь полностью не прогреется.

3

Разложите листья салата на ровной поверхности и наполните их смесью из индейки и бобов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

275

Калории

  • 22g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте большие прочные листья салата, такие как ромэн или масляный салат, чтобы они не порвались.Добавьте нарезанный халапеньо для дополнительной остроты.Посыпьте тертым сыром или авокадо для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.