CookPal AI
recipe image

Салат тако II

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🐄 1/4 фунта постного говяжьего фарша
    • 1 стакан красной или пинто фасоли

  • Специи и приправы

    • Молотый кумин
    • 1 столовая ложка чили порошка

  • Свежие продукты

    • 1/2 головки салата
    • 🧅 1 маленькая луковица
    • 🍅 2 средних свежих помидора

  • Консервированные ингредиенты

    • 🌽 1 банка кукурузы

  • Молочные продукты

    • 🧀 1/2 стакана сыра чеддер
    • 1/2 стакана обезжиренного йогурта

  • Другое

    • 2 стакана легких чипсов из тортильи
    • 1/2 стакана сальсы, крупной

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Обжарьте говяжий фарш и слейте жир.

3

Добавьте фасоль, кумин и чили порошок и прогрейте.

4

Смешайте салат, помидоры, лук и сыр в большой миске.

5

Положите мясо и фасоль на салат и украсьте кусочками чипсов из тортильи.

6

Приготовьте соус, смешав йогурт и сальсу. Подавайте рядом с салатом.

7

Охладите остатки еды в течение двух часов.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

474

Калории

  • 23g
    Белок
  • 69g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить говяжий фарш на индейку или курицу для более легкого блюда.Для дополнительной хрустящей корочки используйте запеченные чипсы из тортильи.Отрегулируйте количество чили порошка и сальсы в зависимости от ваших предпочтений в остроте.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.