Суп Тако
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Порции
- $10
Суп Тако
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🥩 450 грамм постного говяжьего фарша
Овощи
- 🍅 2 банки нарезанных помидоров
- 🌽 3 чашки кукурузы
- 2 банки красной фасоли, с низким содержанием натрия
Специи и приправы
- 1 1/2 чайных ложки чили порошка
- 3/4 чайной ложки порошка кумина
- 3/4 чайной ложки чесночного порошка
Разное
- 💧 1/3 чашки воды
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Обжарьте мясо в кастрюле на среднем огне.
Положите мясо в дуршлаг, чтобы слить жир. Промойте горячей водой.
Смешайте все ингредиенты в той же кастрюле и варите на медленном огне в течение часа.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
204
Калории
- 16gБелок
- 27gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Для более аутентичного вкуса тако украсьте суп нарезанным салатом, обезжиренной сметаной или обезжиренным йогуртом.Добавьте дополнительную остроту, включив щепотку паприки или хлопья красного перца.Этот суп хорошо хранится; заморозьте порции для быстрых блюд позже.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.