CookPal AI
recipe image

Tarako Tofu

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Main

    • 🧈 300g silken tofu
    • 1 piece cod roe
    • 🌱 3 green beans
    • 🍅 8 cherry tomatoes
    • 1 tsp chicken stock powder
    • 💧 200ml water

  • Thickener

    • 1 tbsp cornstarch
    • 💧 1 tbsp water

ШАГИ

1

Cut the silken tofu into 2cm cubes. Slice the green beans into 1cm pieces. Make a cut in the cod roe and extract the contents.

2

In a frying pan, add tofu, cod roe, green beans, cherry tomatoes, chicken stock powder, and water. Heat over medium heat, skimming off any foam, and cook until the green beans are tender. Add the cornstarch mixture to thicken.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

This dish pairs well with rice or as a side to a main protein.You can substitute green beans with spinach or other leafy greens.For a vegetarian version, replace cod roe with mashed chickpeas or miso paste.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.