Тако-запеканка с картофельными дольками
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Порции
- $15
Тако-запеканка с картофельными дольками
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Подготовка
- кулинарный спрей
Основные ингредиенты
- 🥩 450 грамм говяжьего фарша
- 🌽 1 пакет (450 грамм) замороженной кукурузы с красным и зеленым перцем
- 1 банка (340 грамм) черных бобов, промытых и слитых
- 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками
- 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
- 1 пакетик (28 грамм) приправ для тако
- 🧀 1 пакет (340 грамм) тертого мексиканского сыра
- 🥔 1 пакет (450 грамм) замороженных картофельных дольках (например, Tater Tots)
- 1 банка (355 миллилитров) соуса для энчиладас
ШАГИ
Разогрейте духовку до 190 градусов Цельсия. Приготовьте форму для запекания размером 9x13 дюймов с помощью кулинарного спрея.
Готовьте говяжий фарш в сковороде на среднем огне до полной готовности, 5-7 минут. Добавьте замороженную кукурузу, черные бобы, лук, чеснок и приправу для тако к говядине; готовьте еще 10 минут. Отложите остывать.
Смешайте смесь из говядины в большой миске с 3/4 сыра и картофельными дольками; перемешайте.
Вылейте 1/3 соуса для энчиладас на дно подготовленной формы для запекания. Добавьте туда же смесь из картофеля; слегка утрамбуйте в ровный слой. Вылейте оставшийся соус поверх картофеля.
Запекайте в разогретой духовке 40 минут. Посыпьте оставшимся сыром запеканку и верните в духовку, пока сыр не расплавится и не станет пузырящимся, около 5 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
477
Калории
- 25gБелок
- 38gУглеводы
- 27gЖиры
💡 Советы
Используйте низкожирный сыр для снижения общего содержания жира.Добавьте дополнительные овощи, такие как шпинат или кабачки, для большего количества питательных веществ.Подавайте с гуакамоле или сальсой для свежести вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.