CookPal AI
recipe image

Терияки из курицы

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриные бедра 2 штуки (примерно 300 г)

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус 2 столовые ложки
    • 🧂 Сахар 1 столовая ложка
    • Мирин 2 столовые ложки
    • 🧄 Чеснок (тертый) 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Нарежьте куриные бедра на небольшие кусочки, посыпьте немного соли, чтобы придать предварительный вкус.

2

Смешайте соевый соус, сахар, мирин и натертый чеснок, чтобы приготовить соус.

3

Разогрейте сковороду и обжарьте курицу сначала со стороны кожи, пока она не станет хрустящей, затем переверните на другую сторону.

4

Добавьте соус и тушите, пока курица полностью не покроется им.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Легкое удаление жира с курицы делает блюдо более полезным.Подавайте блюдо с рисом для насыщенного ужина.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.