CookPal AI
recipe image

Терияки курица

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 Куриное бедро 2 штуки
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Мирин 1 столовая ложка
    • 🧂 Сахар 1 чайная ложка
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезанный)

ШАГИ

1

Легко посолите обе стороны куриного бедра и протрите лишнюю влагу бумажным полотенцем.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне и положите курицу кожей вниз, чтобы поджарить.

3

Смешайте соевый соус, мирин, сахар и чеснок, чтобы приготовить соус.

4

Полейте курицу соусом и готовьте на среднем огне, помешивая, чтобы пропитать вкусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 30g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Это блюдо можно заморозить, что удобно для ужина в загруженные дни.Куриное бедро можно заменить на куриную грудку.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.