Курица Терияки
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Курица Терияки
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 2 куриных бедра (около 300 г)
Приправы
- 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
- 🍬 1 столовая ложка сахара
- 🍶 1 столовая ложка мирина
- 🧄 1 чайная ложка тертого чеснока
Гарнир
- 🍚 Рис по вкусу
- 🥦 Одна головка брокколи (отварить)
ШАГИ
Проткните поверхность куриного бедра вилкой, чтобы специи лучше проникали.
Нагрейте масло на сковороде и обжарьте курицу с обеих сторон до золотистой корочки.
Добавьте на сковороду смесь соевого соуса, сахара, мирина и чеснока, полейте ею курицу.
Выложите рис на тарелку, добавьте отваренную брокколи и курицу терияки.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
400
Калории
- 28gБелок
- 54gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Сладковатый вкус понравится и детям.Ингредиенты для соуса можно удвоить, чтобы сделать его более насыщенным.Будьте осторожны с брызгами масла при жарке курицы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.