CookPal AI
recipe image

Курица терияки с жареными овощами

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное блюдо

    • 🍗 Куриные бедра 500 г
    • 🌱 Соевый соус 3 ст. л.
    • 🧂 Сахар 2 ст. л.
    • 🌟 Мирин 2 ст. л.
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (натертый)
    • Имбирь 1 ч. л. (натертый)
    • 🥕 Морковь 1 шт. (нарезанная соломкой)
    • Зеленый перец 2 шт. (нарезанный тонкими полосками)
    • 🧅 Лук 1 шт. (нарезанный ломтиками)

ШАГИ

1

Нарежьте куриные бедра на кусочки, смешайте с маринадом из соевого соуса, сахара, мирина, чеснока и имбиря. Маринуйте в течение 15 минут.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте курицу с обеих сторон до золотистой корочки. Снимите сковороды.

3

В той же сковороде обжарьте овощи (морковь, зеленый перец, лук), слегка посолите и поперчите.

4

Верните обжаренную курицу в сковороду с овощами, добавьте оставшийся маринад и хорошо перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 27g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Настройте вкус маринада по вашему усмотрению.Подавайте на рисе в виде миски — это отличная идея.Храните в холодильнике, но употребите как можно скорее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.