Терияки с курицей и тофу
Стоимость $8.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8.5
Терияки с курицей и тофу
Стоимость $8.5, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Куриное бедро 200 г
- 🍢 Мягкий тофу 150 г
Приправы
- 🧂 Соевый соус 2 ст. л.
- 🍬 Сахар 2 ч. л.
- 🍶 Мирин 2 ст. л.
- 🧄 Тертый чеснок 1 ч. л.
ШАГИ
Нарежьте куриное бедро на кусочки размером с укус.
Заверните мягкий тофу в бумажное полотенце и слейте воду.
Нагрейте масло в сковороде и обжарьте куриное бедро кожей вниз.
Когда курица будет готова, добавьте осушенный тофу и слегка подрумяньте его.
Добавьте соус из соевого соуса, сахара, мирины и тертого чеснока, затем тщательно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 35gБелок
- 15gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Если заморозить тофу заранее и удалить влагу, он станет гораздо более плотным по структуре.Добавьте зеленый лук или белый кунжут в конце приготовления, чтобы улучшить внешний вид блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.