CookPal AI
recipe image

Терияки Куриный Боул

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 200 г куриного бедра без кожи

  • Приправы

    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 1 столовая ложка мирина
    • 1 столовая ложка сахара

  • Гарниры

    • 2 чашки белого риса
    • 🧅 Мелко нарезанный зеленый лук, по вкусу

ШАГИ

1

Куриную ножку нарежьте на кусочки размером с один укус.

2

Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте курицу по 3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

3

Добавьте соевый соус, мирин и сахар; готовьте, перемешивая, еще 3 минуты.

4

В миску положите белый рис, сверху выложите терияки курицу и посыпьте зеленым луком.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 25g
    Белок
  • 50g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Сделайте отверстия в курином бедре вилкой, чтобы сохранить вкус.Для экономии времени можно заранее приготовить соус терияки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.