CookPal AI
recipe image

Терияки из куриной грудки

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриная грудка 300 г (без кожи)

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус 2 столовые ложки
    • 🍬 Сахар 1 чайная ложка
    • 🍶 Мирин 1 столовая ложка
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (натертый)

  • Масла

    • Оливковое масло 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Порежьте куриную грудку на кусочки размером с укус и слегка посолите.

2

Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте курицу с обеих сторон до золотистой корочки.

3

Добавьте в сковороду соус из соевого соуса, сахара, мирины и чеснока и обжарьте так, чтобы соус покрывал всю курицу.

4

Когда соус загустеет, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 35g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Использование куриной грудки дает блюдо с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров.Удаление кожи еще больше снижает содержание жиров.Это блюдо с минимальным количеством ингредиентов и простыми шагами идеально подходит для начинающих кулинаров.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.