CookPal AI
recipe image

Терияки из куриной грудки

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриная грудка 200 г

  • Приправы

    • 🥢 Соевый соус 2 столовые ложки
    • Мирин 2 столовые ложки
    • 🧂 Сахар 1 чайная ложка
    • 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезать)

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку на кусочки размером с укус, слегка посолите.

2

Нагрейте масло на сковороде и обжарьте курицу на среднем огне до появления румяной корочки с обеих сторон.

3

Смешайте соевый соус, мирин, сахар и чеснок, добавьте в сковороду.

4

Когда курица полностью пропитается соусом, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 28g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Предварительное размягчение куриной грудки при помощи легкого отбивания улучшит текстуру блюда.Регулируйте количество сахара, чтобы выбрать более сладкий или менее сладкий вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.