CookPal AI
recipe image

Курица и картофель тушёные в соусе терияки

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 Куриное бедро 400 г

  • Овощи

    • 🥔 2 картофелины (очищенные и нарезанные на кусочки)
    • 🧅 1 луковица (тонко нарезанная)

  • Приправы

    • 3 столовые ложки соевого соуса
    • 2 столовые ложки сахара
    • 2 столовые ложки мирина
    • 🧄 1 зубчик чеснока (натёртого)

ШАГИ

1

Нарежьте куриные бедра на подходящие кусочки и приправьте солью и перцем.

2

Обжарьте курицу на сковороде и выложите, когда поверхность станет слегка поджаренной.

3

Поместите картофель и лук в кастрюлю, добавьте достаточно воды, чтобы покрыть их, и готовьте на среднем огне.

4

Добавьте соевый соус, сахар, мирин и натёртый чеснок в кастрюлю и продолжайте готовить.

5

Верните курицу в кастрюлю и тушите все ингредиенты вместе, пока они не объединятся.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 35g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Изменяйте время приготовления, чтобы контролировать текстуру картофеля.Вы можете использовать разные виды курицы для разнообразия вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.