Великолепный тако с фасолью
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Мин
- 8 Порции
- $12
Великолепный тако с фасолью
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Мин
- 8 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🧅 1 маленькая луковица
- 1/4 кочана салата
- 🍅 2 средних помидора
Масла
- 2 чайные ложки растительного масла
Молочные продукты
- 🧀 1 стакан сыра чеддер
Бобы
- 2 стакана фасоли рефри́то
Специи и приправы
- соус тако
Оболочки и лепешки
- 8 тако-оболочек
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким.
Добавьте фасоль рефрито в сковороду. Нагрейте полностью.
Разложите смесь фасоли рефрито по тако-оболочкам или лепешкам.
Посыпьте тертым сыром, салатом, нарезанными помидорами и соусом тако по желанию.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
187
Калории
- 8gБелок
- 19gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Используйте свежие овощи для лучшей хрустящей текстуры и вкуса.Консервированная фасоль рефрито экономит время, но домашняя фасоль рефрито может улучшить вкус.Настройте начинку для тако сметаной или гуакамоле для дополнительной насыщенности.Кратко подогрейте тако-оболочки в духовке для улучшения текстуры перед наполнением.