CookPal AI
recipe image

Текс-мекс салат из тунца

Стоимость $10, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 2 банки (по 5 унций) тунца, слить жидкость и размять
    • ½ стакана нарезанных черных оливок
    • 🧅 ½ стакана нарезанного зеленого лука
    • ½ стакана нарезанного сельдерея
    • ⅔ стакана сальсы
    • ½ стакана сметаны
    • 1 чайная ложка молотого кумина
    • ½ головки айсберг-салата, нашинкованного
    • 12 средних тако-оболочек

ШАГИ

1

В большой миске смешайте тунец, оливки, зеленый лук и сельдерей. Перемешайте.

2

В средней миске взбейте сальсу, сметану и кумин. Полейте этой смесью тунец и аккуратно перемешайте.

3

Выложите в оболочки тако нарезанный салат и добавьте смесь тунца. При желании добавьте еще сальсу или сметану.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

263

Калории

  • 15g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса используйте копченый тунец или добавьте немного свежего лимонного сока.Это блюдо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 2 дней.Экспериментируйте с различными видами сальсы, чтобы отрегулировать уровень остроты по вашему вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.