
Салат с тофу и сыром
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $5
Салат с тофу и сыром
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍢 Тофу 150 г (нарезанный кубиками)
- 🧀 Сыр 50 г (нарезанный кубиками или маленькими кусочками)
Овощи и гарниры
- 🥬 Салат латук по вкусу (нарезать вручную)
- 🍅 Помидор 1 шт. (нарезанный ломтиками)
Заправка
- Оливковое масло 1 столовая ложка
- Уксус 1 чайная ложка
- 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
- Перец по вкусу
ШАГИ
Нарезать тофу и сыр на кусочки размером с укус и слегка отжать воду.
Подготовить латук и помидоры до удобного для еды размера.
Смешать все ингредиенты в миске, добавить оливковое масло, уксус, соль и перец, перемешать.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 10gБелок
- 5gУглеводы
- 16gЖиры
💡 Советы
Добавление лимонного сока в заправку сделает вкус более освежающим.Охладите салат в холодильнике на 5 минут, чтобы вкус лучше раскрылся.Оставшийся салат можно использовать как легкий ланч в следующий день.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.