CookPal AI
recipe image

Тофу с яйцом на сковороде

Стоимость $4, сохранить $2

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Тофу 1/2 блока (измельченный)
    • 🥚 Яйца 2 штуки
    • 🧂 Соль 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Измельчите тофу и положите его в большую миску.

2

Разбейте яйца и смешайте их с тофу.

3

Добавьте соль для вкуса, затем смажьте сковороду маслом и обжарьте на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 14g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для более насыщенного вкуса добавьте немного кунжутного масла.Свежие овощи сделают завтрак еще более вкусным и аппетитным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.