Салат с тофу и хидзики
Стоимость $6, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $6
Салат с тофу и хидзики
Стоимость $6, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бобовые
- 🍢 Тофу 1 кусок (около 300 г)
Водоросли
- 🌿 Сухие хидзики 10 г (предварительно замочить)
Овощи
- 🥒 Огурец 1 шт (нарезать тонкими ломтиками)
Специи
- 🍶 Соевый соус 1 столовая ложка
- 🌰 Белый кунжут 2 чайные ложки
- Рисовый уксус 1 чайная ложка
ШАГИ
Замочите сухие хидзики в воде и тщательно слейте лишнюю воду.
Выложите тофу на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнюю влагу, и нарежьте его на удобные кусочки.
В миске смешайте хидзики, тофу и огурец, добавьте специи и тщательно перемешайте.
В конце посыпьте белым кунжутом и завершите приготовление.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 19gБелок
- 8gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Вместо тофу можно использовать жареный тофу для создания теплого салата.Если хотите сделать вкус более насыщенным, добавляйте соевый соус маленькими порциями.Лучше всего хранить салат в холодильнике и подавать охлажденным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.