CookPal AI
recipe image

Суп с тофу и вязким ямсом

Стоимость $4, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Тофу 200g
    • Большой ямс 80g

  • Приправы

    • Соевый соус 2 чайные ложки
    • Даси 500 мл
    • 🧂 Соль по вкусу

ШАГИ

1

Очистите большой ямс от кожуры и натрите на терке.

2

Налейте дасси в кастрюлю и нагревайте на среднем огне.

3

Когда дасси нагреется, постепенно добавляйте натертый ямс, постоянно помешивая.

4

С помощью ложки добавьте тофу в кастрюлю и слегка подогрейте.

5

В конце добавьте соевый соус и соль по вкусу, разлейте по тарелкам и подавайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 8g
    Белок
  • 9g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Это идеальное блюдо для холодного времени года.Если вы предварительно обдадите тофу кипятком, оно станет еще более мягким и легким для желудка.Добавьте оставшиеся овощи из холодильника для разнообразия вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.