CookPal AI
recipe image

Оладьи из тофу и картофеля

Стоимость $8, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥢 100 г тофу (удалить влагу)
    • 🥔 2 картофелины (натертые)
    • 🥚 1 яйцо

  • Приправы

    • 🧂 1/2 ч.л. соли
    • Щепотка черного перца
    • 2 ст. л. растительного масла

ШАГИ

1

Тщательно разомните тофу и смешайте его с картошкой и яйцом.

2

Приправьте смесь солью и черным перцем.

3

Разогрейте масло на сковороде и выложите смесь ложкой, чтобы получились небольшие оладьи.

4

Жарьте 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 10g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Если не удалить достаточно влаги из тофу, смесь может растечься.Подавайте с соевым соусом по желанию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.