CookPal AI
recipe image

Жареный тофу с сосисками и сыром

Стоимость $10, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Шелковистый тофу, 1 кусок
    • Сосиски, 2 штуки (нарезать полосками)
    • 🧀 Тёртый сыр, 3 столовые ложки

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус, 2 чайные ложки
    • 🧄 Чеснок, 1 зубчик (мелко нарезать)

ШАГИ

1

Заверните тофу в кухонное полотенце и удалите излишки влаги на протяжении нескольких минут.

2

Нагрейте сковороду, налейте оливковое масло и обжарьте мелко нарезанный чеснок.

3

Добавьте тофу в сковороду и лёгкими движениями помешивайте на среднем огне.

4

Добавьте сосиски и жарьте ещё 2–3 минуты.

5

Добавьте соевый соус, затем посыпьте блюдо тёртым сыром и быстро перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

380

Калории

  • 22g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 25g
    Жиры

💡 Советы

Для лучшего вида блюда украсьте его нарезанной петрушкой.По желанию можно добавить немного перца чили для пикантности.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.