CookPal AI
recipe image

Салат с тофу и перцем

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1/2 упаковки тофу (около 150 г)
    • 1 болгарский перец (нарезанный ломтиками)

  • Заправка

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
    • 🍯 1 чайная ложка меда
    • 🧂 щепотка соли

ШАГИ

1

Нарежьте тофу полосками толщиной с палец и слегка обжарьте на сковороде.

2

Тонко нарежьте болгарский перец и положите его в миску.

3

Смешайте оливковое масло, лимонный сок, мёд и соль, чтобы приготовить заправку.

4

Положите обжаренный тофу и нарезанный болгарский перец в миску, добавьте заправку и слегка перемешайте.

5

Переложите салат на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 10g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте свежие травы в салат, чтобы усилить аромат.Идеально подходит для обеда, если приготовить заранее и хранить в холодильнике.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.