CookPal AI
recipe image

Салат из тофу и яиц

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Тофу половина блока (150г)
    • 6 листьев салата

  • Дополнительные ингредиенты

    • 🥚 2 варёных яйца
    • 🧅 1/4 луковицы (нарезанной)

ШАГИ

1

Промойте листья салата в холодной воде, удалите излишки влаги и выложите на тарелку.

2

Нарежьте тофу тонкими ломтиками и выложите на листья салата.

3

Разрежьте варёные яйца пополам и выложите их вместе с ломтиками лука на тарелку.

4

Смешайте оливковое масло, лимонный сок и щепотку соли, чтобы приготовить соус, и полейте им салат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 12g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Лимонный сок можно заменить бальзамическим уксусом.Салат лучше съесть сразу, не оставляя его на хранение.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.