CookPal AI
recipe image

Запеченный тофу с мисо

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной ингредиент

    • 🍶 1 блок тофу (разделить на 4 части)

  • Дополнительные ингредиенты

    • 1 столовая ложка мисо
    • 🧂 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    • 🧂 1 чайная ложка сахара

ШАГИ

1

Нарежьте тофу на кусочки подходящего размера и удалите влагу кухонным полотенцем.

2

Смешайте мисо, соевый соус, кунжутное масло и сахар, чтобы приготовить соус.

3

Равномерно распределите подготовленный соус по тофу и запеките в духовке, предварительно разогретой до 180°C, в течение 10 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

  • 14g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Соус можно хранить в холодильнике, так что его можно приготовить заранее.Это блюдо легко приготовить и оно является здоровым гарниром, который подойдет к различным блюдам.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.