CookPal AI
recipe image

Суп мисо с тофу

Стоимость $5, сохранить $4.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Соевые продукты

    • 200 г мягкого тофу

  • Овощи

    • 1/2 стакана нарезанной морской капусты
    • 🧅 1/2 стакана нарезанного зеленого лука

  • Приправы

    • 500 мл воды
    • 2 столовые ложки мисо пасты
    • 1 чайная ложка соевого соуса

ШАГИ

1

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте мисо пасту и соевый соус, перемешайте.

2

Добавьте морскую капусту в суп и варите 2 минуты.

3

Нарежьте мягкий тофу кубиками и осторожно добавьте в суп. Нагревайте 3 минуты.

4

Украсьте зеленым луком и подавайте в мисках.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 15g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Мисо пасту можно выбирать легкую или темную по вашему вкусу.Аккуратно обращайтесь с тофу, чтобы он не развалился, при необходимости используйте ложку.Добавьте грибы для усиления вкуса и текстуры.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.