Жареный рис с тофу и грибами
Стоимость $8.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8.5
Жареный рис с тофу и грибами
Стоимость $8.5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🍄 1 стакан грибов (нарезанные)
- 🥕 1/2 моркови (натёртая)
- 🧅 1/2 луковицы (рубленая)
Белки
- 200г твёрдого тофу (нарезанный)
Основные ингредиенты
- 🥚 2 яйца
ШАГИ
1
Разогрейте сковороду, сделайте яичницу-болтунью и отложите в сторону.
2
Добавьте лук и морковь в сковороду, обжарьте на среднем огне.
3
Добавьте тофу и грибы, перемешайте и обжаривайте ещё 5 минут.
4
Добавьте яичницу-болтунью и равномерно перемешайте ингредиенты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 18gБелок
- 22gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Овощи можно заменить на любые, которые есть в холодильнике.Готовый жареный рис можно хранить в холодильнике и разогревать на следующий день.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.